|
|
CONNECTA('t) Curs anual de Iniciació a la Comunicació No Violenta
Facilitadora: Arantxa Marenyà
|
Connecta(‘t)
és una formació anual vivencial on entrenarem i integrarem la
metodologia de la CNV creada per Marshall Rosenberg mitjançant
dinàmiques que ens oferiran una oportunitat de connectar amb nosaltres
mateixes i amb les demés persones i practicar una manera de
comunicar-nos més empàtica, honesta i connectada tot aportant més
benestar a les nostres vides.
A més, el grup serà un
espai segur d'escolta activa o nodrirem necessitats de connexió,
escolta, expressió, comunicació, aprenentatge, autocura, humor i
seguretat.
La
CNV és un mètode que ens porta a veure el món i les relacions amb unes
altres ulleres i ens aporta connexió amb nosaltres mateixes i amb els
altres, seguretat a l’hora de comunicar-nos, fermesa a l’hora de dir
no, tranquil.litat i benestar. També ens ensenya a escoltar, a fer
peticions exitoses, a resoldre conflictes de manera harmoniosa i a
connectar amb les nostres necessitats i aprendre a cuidar.les.
Va dirigit a totes les persones que els vingui de gust emprendre
un camí d'autoconeixement a la vegada volen entrenar i integrar eines
comunicatives que promouen relacions d'una alta qualitat de connexió
amb les altres i amb elles mateixes.
Si vols
gaudir de relacions més saludables, connectades i empàtiques amb les
altres i amb tu mateixa, aquesta formació anual és per a tu.
Dates, horari, matrícula i pagament:
De 17.30 a 21.30h
· Matrícula en concepte de reserva de plaça: 80 euros (no retornable)· Pagament anual: 480 euros
· Pagament trimestral: 170 euros/trimestre.
· El preu total del taller són 560 si fas pagament anual.
· Independentment del mode de pagament, el compromís és anual.
·
Sigui quin sigui el mode de pagament que has triat, el primer (o únic)
demano que el feu abans del 15 de setembre per a poder fer una bona
previsió de les places. Si no et va bé, en parlem.
Temari:
1.CNV
i la mirada empàtica. Els 5 focus de la CNV. Què és l'empatia? I
l'escolta? Quina és la causa dels meus sentiments? I la dels dels
altres?
2. El
pensentir.Observació. Aprendre a separar els meus sentiments dels meus
pensaments, allò que està passant d'allò que interpreto. Aprendre a
separar la realitat de la pel·lícula que m’he muntat i els meus
pensaments d’allò que sento, em servirà per a entendre’m millor a mi i
als altres.
3. . El
pensentir.Sentiment. Aprendre a separar els meus sentiments dels meus
pensaments, allò que està passant d'allò que interpreto. Aprendre a
separar la realitat de la pel·lícula que m’he muntat i els meus
pensaments d’allò que sento, em servirà per a entendre’m millor a mi i
als altres.
4. El motor
de les necessitats. Escoltar allò que necessitem i saber-ho distingir
dels nostres desitjos ens donarà molta llibertat. Escoltar allò que
necessitem abans de solucionar.
5.
La importància de demanar. El món seria un lloc més amable si totes
demanéssim allò que necessitem sense exigir i expresséssim allò que no
volem.
6. Encetar
converses difícls. Veurem els ingredients d'una conversa difícil i com
preparar-nos per a encetar-la si decidim tenir-la.
7.
Autoempatia, honestedat i empatia. Com entendre’ns a nosaltres mateixes
ens ajudarà a després poder comunicar la nostra veritat d’una manera
que l’altre tingui ganes d’escoltar. Entendre què és l’empatia i
escoltar i entendre els altres veient més enllà de les seves paraules.
8. Transformar la ràbia. Transformar la ràbia en energia al servei de la vida.
9.
Límits i la gestió del no. Et costa dir no? Com reps els nos? Aprendrem
i practicarem a informar dels nostres límits des de la comunicació no
violenta. Agraïments i tancament.
